Я прав, другие не правы. Со мной все в порядке, что-то не так с миром

31.05.2021

Продолжаем рзмещать статьи с сайта «Психология без соплей»

=========================================================================

Победители и проигравшие

"Два способа обмануть себя ·
Пытаюсь придумать вводное слово, но как-то не очень-то получается, поэтому скажем так - мне понадобился еще один инструмент для вправления мозгов экспресс-методом, поэтому я пишу то, что пишу.

Если мне это не приснилось, Юнг где-то признавался, что на определенном этапе терапевтической практики начал просто давать пациентам свои книги, чтобы они сами определили свой психологический тип и вообще поучаствовали в диагностике. Экономия сил и времени, знаете ли.

Резюме статьи в форме кратких тезисов.

Позиция неудачника: «Я не прав, другие правы. С миром все в порядке, что-то не так со мной». Позиция удачника: «Я прав, другие не правы. Со мной все в порядке, что-то не так с миром».

В конфликтной ситуации неудачник старается избежать конфронтации, признает свое поражение, идет на уступки, смиряется. Удачник отвечает встречной непропорциональной и необоснованной агрессией, меняет тему, переходит на личности, требует сатисфакции.

Интроверты склонны выбирать позицию проигравшего. Экстраверты склонны выбирать позицию победителя. Однако это только склонность, а не строгое правило.

Победители питаются проигравшими, и проигравшие против этого не возражают. Речь о том, что позу победителя лучше всего может подтвердить проигравший. Равно как и проигравшему его обреченность может подтвердить только победитель. Нормальный здоровый человек никогда не купится на ту или иную позу - он будет видеть только ложное ничтожество и ложное самомнение.

И победители, и проигравшие - это не врожденный тип психики и не уровень психического здоровья, это тип иллюзии, которую человек выбрал для себя в качестве защиты. Победители и проигравшие ничтожны и слабы в равной степени. Ни то, ни другое не есть объективная оценка свойств личности - это только тип самообмана.

Победитель себе врет, что он крут и силен, проигравший себе врет, что он ничтожен и слаб. И то и другое - не более чем защита от реальной ответственности за свои настоящие качества.

Если победителя ткнуть носом в его ошибку, он нападет в ответ - проявит агрессию, попытается ткнуть обидчика носом в его ошибки и таким образом перевести стрелки. Если проигравшего ткнуть носом, он скукожится и попытается вызвать чувство вины и жалости у обидчика своим ничтожным видом.

Удачники не идут к психологу, потому что «у них нет проблемы». Неудачники идут к психологу, чтобы стать удачниками.

США - страна удачников, Россия - страна неудачников, которые хотят стать удачниками.

Глава 25

«Бог на небесах – и с миром все в порядке»

Помните, что старый мир вращался много тысяч лет – и до сих пор пребывает в хорошей форме. Если ваши проблемы кажутся вам серьезными, просто попробуйте представить, как они будут выглядеть тысячу лет спустя. Будут ли они длиться столько же, сколько длится мир?

Помните, что несмотря на бушующую стихию и беспокойство среди людей, Божье присутствие остается неизменным. Это присутствие наполнено спокойствием, сладостью, чистотой, любовью, мудростью и силой. Оно – субстанция всего обеспечения, и оно близко к вам. Ветры, волны и конфликты не затрагивают Божьего присутствия. Поверхность событий может быть взволнованной, но подлинная реальность – глубже, чем события.

Вам нет необходимости отправляться в далекую страну для того, чтобы найти реальность. Вам нет необходимости отправляться в иной мир. Бог есть реальность, и Он близок к вам. Царство Небесное близко. Оно вездесуще, и оно – внутри вас. Вы можете найти его во всякое время и на любом месте, когда захотите.

Войти в Царство Небесное можно не через ворота из камней и дерева, но через ворота понимания. Вы должны не отправиться в какое-то место, а изменить состояние разума. Царство Небесное невозможно найти в другой комнате или на соседней улице. Оно – в вашем сердце и в вашем разуме. Осознавая Божье присутствие, вы пребываете в Царстве. С другой стороны, когда вы используете разум для того, чтобы думать о проблемах и затруднительных ситуациях, вы – вне Царства. Правильный ментальный настрой помогает вам пребывать в Царстве всегда – когда вы ходите, работаете, бежите, едите или пьете. Но если ваш разум дисгармоничен, выполняя те же самые действия вы будете вне Царства. Материальный мир сам по себе не имеет никакого отношения к Царству Небесному.

«Бог не лицеприятен». Бога волнует не ваше положение в обществе, ваша репутация или состояние вашего банковского счета – но насколько вы сообразуетесь с законами Царства. Когда вы сообразуетесь с этими законами, вы становитесь добрым, радостным, смиренным, честным, справедливым, полным любви и прощения человеком. Все эти качества – плоды Духа и ключи, открывающие вход в Царство.

Когда вы находитесь в Царстве, вы рассматриваете все во внешнем мире со спокойствием, уверенностью и пониманием. Каждое из ваших переживаний наполнено радостью, потому что Царству присуща радость. Когда вы в Царстве, у вас исчезает желание осуждать. Вы не чувствуете себя несчастными и озабоченными – ибо знаете, что все в порядке. Вы осознаете, что Бог сотворил вселенную и провозгласил ее благой. Вы понимаете, что подлинная реальность жизни – духовна. Вы знаете, что подлинное благо не зависит от материального благополучия, но удовлетворение материальным благополучием зависит от подлинного блага. Когда вы в Царстве, вы господствуете – не становясь при этом высокомерным диктатором. Ваше господство напоминает работу мастера, который помогает проявиться душе скрипки. Точно таким же образом, вы помогаете проявиться душе ваших жизненных переживаний.

Если вы нашли Царство, остальные блага «приложатся» вам. Когда вы в Царстве, вас не беспокоят события и манипуляции в материальном мире. Ваши открытые очи созерцают реальность жизни, которая не зависит от материи. Когда вы в Царстве, вы способны оценить значение слов: «Небо и земля прейдут, но слова Мои не прейдут».

Если человек настойчиво держится за слово Истины и скорее готов, чтобы небо и земля оказались преходящими, чем отказаться от Истины – он доказывает свою веру в слово Истины и становится господином своего неба и своей земли. Пребывающий в Царстве человек полон радости. Древнее прошло: былые сомнения и беспокойства больше не пугают его. Он видит солнечный свет Божьей благости. Он переживает реальность своей благости. Его ничто не беспокоит – он в безопасности, стоя на вечном основании.

Не говорите о проблемах серьезно – но начните видеть Царство внутри вашего царство. Какой бы сложной ни была ваша работа, насколько бы больными вы не выглядели, с какими бы неприятными людьми вам не приходилось иметь дело – все эти негативные состояния не способны удержать вас от Царства Небесного. Когда вы в Царстве, вы ясно видите бессилие этих состояний. Ободритесь, ибо никакого ада не существует – за исключением негативности в вашем разуме, от которой вы можете избавиться в любой момент.

Темы для медитации

Воскресение. Я радуюсь и веселюсь, потому что Царство Божье близко.
Понедельник. Мир благ, если смотреть на него очами Царства.
Вторник. «Да приидет Царство Твое. Да будет воля Твоя на земле, как и на небе».
Среда. Величайший в Царстве – тот, кто больше других служит.
Четверг. Я готов отказаться от персональной воли и гармонизировать свою жизнь с законами Царства.
Пятница. «Не моя, но Твоя воля да будет».
Суббота. Я откладываю в сторону мои заботы и радостно вхожу в Царство.

Мусор – отходы человеческой деятельности. Легко подвергается процессам гниения, загрязняет почву, воду и т.д.

Эмоциональный мусор

Эмоциональный мусор - это негативные переживания, которые остаются у нас после деятельности или взаимодействия с людьми. Злость, обида, страх, гнев, жалость, вина. Очень часто эти негативные переживания остаются с нами на многие годы. Почему? Ведь накапливаясь, они разрушают нас не только психологически, но и физически, начинают болеть органы и системы нашего тела. Давайте поговорим об этом и о том, что делать, чтобы их не накапливать.

Мораль общества транслирует нам, что злиться, гневаться, обижаться – это плохо. Да, действительно эти чувства могут приносить вред человеку. Но что делать, если они возникают?

Что делать?

Эмоции и позитивные, и негативные даны нам от рождения. Это наши естественные реакции на события, которые происходят. Вы злитесь, если Вам сделали больно, или гневаетесь, если нарушают ваши границы (психологические или реальные). И это нормальные, здоровые реакции.

Например, девочке говорят, какое платье ей надеть, а у нее есть другое мнение. Или мальчику, что он должен сделать именно сейчас, когда у него были свои планы. В этих случаях у детей возникает злость или гнев. Кто-то сразу и эмоционально отреагирует, а кто-то промолчит и сделает так, как сказали родители, подавив при этом негативные эмоции.

Подавленные (нельзя злиться) или вытесненные (не буду обращать на это внимание) негативные переживания все равно остаются с нами. И не только в нашей психике, но и в теле. Их хроническое накопление приводит к развитию заболеваний, которые получили название психосоматические. К их числу относят мигрени, бронхиальную астму, инфаркт, ожирение, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, сексуальные расстройства, онкологические заболевания, аллергии, нейродермит и др. Прогрессивные медики пришли к выводу, что, почти все заболевания следует рассматривать как, в некотором смысле, психосоматические, поскольку в любом случае действуют психические факторы.
Петер Куттер. Современный психоанализ. Введение в психологию бессознательных процессов.

Что на самом деле вредно

Вредными для нас являются не сами негативные переживания (вспомним, что это нормальные реакции), а:

  • их количество в жизни. Если Вы постоянно злитесь или обижаетесь, то накапливаете их и создаете фундамент для развития болезней. Подумайте, почему в Вашей жизни много негативных переживаний и меняйтесь. Появление болей или болезней - это сигнал того, что нужно что-то менять в вашей жизни.
  • их “хранение”. Многие годами сознательно берегут память о давнишних обидах.
  • их подавление или вытеснение. Плохо, когда люди подавляют или стараются забыть негативные переживания, не трансформировав их.

Все это разрушает здоровье человека.

Говорят, что староверы живут очень долго. Когда они начинают болеть, то делают следующее. Вначале вспоминают о своих плохих поступках или чувствах и прорабатывают их. Затем они очищают организм голоданием. И только потом начинают лечение – пьют отвары трав и др. Обратите внимание, что первый шаг к выздоровлению – это эмоциональная чистка.

Что важно знать

  • Испытывать негативные переживания - нормально.
  • Если Вы постоянно испытываете негативные переживания, это означает, что вам необходимо пересмотреть свои взгляды на то, что их вызывает.
  • Плохо подавлять и вытеснять негативные переживания. Они остаются в психике.
  • Их хранение - энергозатратный процесс. Не случайно после проработки психологических конфликтов, освобождается энергия, которая уходила на их хранение, и человек чувствует легкость и активность, желание что-то делать.
  • Накопление негативных переживаний является основой для возникновения иразвития болезней.

Правила эмоциональной гигиены. Они просты – чистить и не накапливать.

  • При возникновении негативных переживаний важно научиться осознавать их и освобождаться от них социально приемлемым способом.
  • Переживания, с которыми Вам не удается справиться, старые конфликты, прорабатывать со специалистом - психологом или психотерапевтом.
  • Обучать детей правилам эмоциональной гигиены.

Елена Гаврилова

Publisher: Gaya - июня 26, 2019

,


Мы составили подборку тех выражений, которые помогают оставаться спокойными и радостными нам самим. Некоторые из них висят у нас на стенах.

Именно сегодня не беспокойся. Первый закон Рейки
Победив свой ум, ты победишь весь мир. Гуру Нанак

Когда ты осознаешь, что ты — это ты, твои проблемы закончатся.
Йоги Бхаджан
Земля, как и вы, сделана из звёзд. Вы — это звёзды.
Тит Нат Хан
Природа никогда не спешит, но всегда успевает. Лао Цзы

Publisher: Gaya - июня 26, 2019

,

Надоело быть одному? Получайте от этого удовольствие!

Встречи с друзьями, общение с окружающими, свидания — неотъемлемая часть нашей жизни. Но не менее важно уметь наслаждаться обществом самого себя. Если вам не с кем провести этот вечер — проведите его в общении с собой.

Как взглянуть на одиночество с позитивной стороны и получить от него удовольствие, вот несколько советов.

Назначьте встречу с самим собой

Выделите хотя бы несколько часов в неделю для времяпровождения с самим собой. Можете отметить день и время в календаре, когда вы, например, пойдёте в кафе в одиночестве или на прогулку в парк.

Это может быть даже деловая встреча с самим собой, где вы можете прописать планы на будущее или подумать над новыми идеями для творчества. А может это будет ни к чему не обязывающая прогулка в раздумьях, на которой вы сможете прислушаться к себе и своим истинным желаниям.

Не бойтесь быть одному в общественном месте

В американском университете был проведён эксперимент, в котором одних студентов отправили в музей в картинную галерею в группе, а других попросили сходить по одному. Студенты, которые должны были идти в галерею одни, были настроены достаточно пессимистично.

Но как показал эксперимент: и те, и другие пришли с выставки с одинаковыми впечатлениями. Для многих было открытием, что можно выйти куда-то одному и насладиться этим. В одиночестве они чувствовали себя даже более свободно — не нужно было никого ждать, подстраиваться под время и оправдывать чьи-то ожидания.

Составьте список или карту желаний

Отметьте места, в которых вы бы хотели побывать, но не поехали, потому что не нашли компанию. Составьте список кафе или магазинов, в которые вы бы хотели зайти, но не зашли, потому что были в одиночестве. Запишитесь на мероприятие даже, если вам не с кем туда пойти.

Это будет для вас неким выходом из зоны комфорта. Возможно, вам понравится проводить время в одиночестве. А может вы с кем-то познакомитесь и найдёте себе компанию. В любом случае вы перестанете ограничивать себя одиночеством и бояться быть наедине с собой.

Погрузитесь в процесс

Ваших обычных домашних дел. Необязательно куда-то выходить одному.. Это время вы можете провести также продуктивно наедине с собой дома. Только сосредоточьтесь на одном деле — мытьё посуды, уборка дома, чтение книги или прослушивание музыки.

Пусть вам будет комфортно в этом состоянии — без контроля мыслей и попыток успеть несколько дел одновременно.

Время в одиночестве может подарить вам вдохновение, новые идеи, вы можете найти решение проблемы, которая вас давно беспокоила. Но обязательно отложите свой телефон, закройте ноутбук и забудьте о делах по работе, тогда ваши встречи с самим собой принесут вам удовольствие.

Publisher: Gaya - июня 26, 2019

,

Тело внутренне связано с сознанием, пожалуй, можно сказать, что тело - это двойник сознания; это плотная видимая форма тонкого невидимого сознания. Если вы ощущаете боль в зубе, желудке или ухе, это тотчас же сказывается на вашем сознании. У вас нарушается работа мысли; разум приходит в возбуждение, смятение и беспокойство.

Если вы ощущаете депрессию, то в этом случае тело тоже перестает нормально функционировать. Боли, поражающие тело, называются вторичными болезнями, вьядхи, а васаны, или желания, поражающие сознание, именуются ментальными или первичными болезнями, адхи.

Каждая мысль, эмоция или слово вызывает сильную вибрацию в каждой клетке тела и оставляет на ней глубокий отпечаток.

Ментальное здоровье важнее физического здоровья. Если оздоровится сознание, тело непременно выздоровеет. Если у вас чистое сознание, чистые мысли, вы избавитесь от всех болезней, как первичных, так и вторичных. В здоровом теле — здоровый дух.

Тонкая мысль облагораживает ум и раскрывает сердце; грязная мысль возбуждает ум и болезненную мрачность чувств.

У тех, кто обладает даже малой степенью контроля над своими мыслями и речью, будет спокойное, ясное, красивое и обаятельное лицо, приятный голос, а их глаза будут сияющими и лучистыми.

Если вы знаете метод пробуждения противоположной мысли, то сумеете жить счастливой гармоничной жизнью покоя и силы. Мысль любви мгновенно нейтрализует мысль, исполненную ненависти. Мужественная мысль немедленно послужит могущественным противоядием от трусливой мысли.

Врачи должны обладать основательным знанием науки внушения.

Настоящие врачи, обладающие даром внушения, встречаются крайне редко. Врачи, не имеющие никакого представления о том, что значит слово изреченное, приносят больше вреда, чем пользы. Порой они убивают своих пациентов, пугая их без всякой на то необходимости.

Внушением можно лечить. Это безмедикаментозное лечение. Это суггестивная терапия. Добрый и полезный совет может вылечить любую болезнь. Вам следует изучить эту науку и использовать ее на практике. Все гомеопаты, аллопаты, врачи аюрведической системы и системы унани должны владеть этим знанием. Оно прекрасно сочетается с любой другой целительной системой. Такое счастливое сочетание создаст врачу обширную практику.

Отрывок из книги Свами Шивананды «Йога и сила мыслей»

Publisher: Gaya - июня 26, 2019

Замечали ли вы за собой, что живете в ожидании чего-то, что сделает вашу жизнь наконец-то счастливой и полноценной?

Так проходят годы, жизнь идет, меняется, но такое чувство, будто еще и не жили, и самое главное так и не случилось. Вы живете в ожидании вами же придуманного сценария счастья, не позволяя иным возможностям происходить. Или, что еще хуже, живете чужими стандартами.

Почему так происходит, как сломать этот шаблон и начать жить своей жизнью, читайте в этой статье.

Что значит жить чужой жизнью и чужими стандартами

Насколько вам знакомо следующее?

  • Вы ждете счастья, но только при определенных условиях: наличии мужа/жены, когда много заработаю, поменяю работу, куплю свое жилье, дети уйдут в свою жизнь. И тогда я НАЧНУ ЖИТЬ!
  • Ищете свое предназначение, без которого ну никак не ощутить полноту жизни, ставите цели и идете к ним, не чувствуя радости от процесса, стремясь лишь к окончательному результату, в надежде, что вот там и будет наконец-то хорошо.
  • Живете чужой жизнью под навязанными и добровольно вами надетыми чужими масками.
  • Боитесь быть самими собой, и ведомые страхом открыть миру себя настоящего, убегаете в одиночество. А еще быстрее бежите из него, пытаясь найти счастье в других.
  • Вы заглядываете вглубь себя и не находите там соответствия чужим требованиям, поэтому вы бежите во внешний мир, пытаясь доказать, что не хуже. Постоянно сравниваете себя с придуманными кумирами и навязанными стандартами.

Как давно вы разучились слышать и слушать себя, за внешним шумом, не различая, где ваши мысли, где чужие?

Если вы устали от этого и хотите понять, что ВАШЕ, и как, наконец, начать жить своей жизнью, используйте мои рекомендации.

Как начать жить своей жизнью

1. Осознайте свои мысли и эмоции и отпустите их

Ваша душа, ваше внутреннее Я, Вселенная, называйте, как вам удобно, общается с вами через чувства и эмоции, только за внешним хаосом их не слышно. Чтобы достучаться до вас, душа использует тело, а точнее заблокированные эмоции, хранящиеся в нем.

Если вы несете на себе непосильную ношу — начинает болеть спина, ходите на нелюбимую работу — «вдруг» ломается нога, сдерживаете раздражение на мужа — появляется аллергия на коже.

Ваше тело посылает вам таким образом важные сигналы, маячки, указывающие направление, где дверь, в которую вам нужно войти.

Конечно, нас учили быть сильными и не обращать внимания на слабости своего тела, но именно в этом таится подвох. Нужно иметь большую смелость и душевную силу, чтобы начать осознанно относиться к себе, к своим потребностям.

Отмахиваясь от потребностей своего тела, вы проявляете слабость, и переходите в состояние жертвы, которая ни за что не отвечает. Вы позволяете управлять своей жизнью другим, когда, не обращая внимания на себя, подавляя свои эмоции и сигналы тела, идете на поводу у внешних обстоятельств.

Практика:

Закройте глаза и попытайтесь отследить все свои мысли, каждую по очереди. Каждой из них скажите: «Я тебя вижу, я тебя признаю, я даю тебе место».

Продолжайте делать это до тех пор, пока не останется ни одной, ведь как ни странно, они все уйдут. Понаблюдайте пустоту в своей голове. Затем опуститесь в свое сердце и проделайте тоже самое с эмоциями, каждую признавайте до полного их растворения.

И напоследок поработайте с телом, с физическими ощущениями, болью, напряжением, всему давайте место и признавайте. Когда я только начинала практиковать осознанность, я поразилась тишине, живущей у меня внутри.

Внешний мир как-будто замер и перестал оказывать на меня свое прежнее влияние. И самым большим шоком оказалось то, что я не осознаю своих истинных желаний, чужие желания перестали на меня влиять, а своих то нет.

2. Начните чувствовать

Помню еще год назад я буквально каждый день проваливалась в какую-либо эмоциональную яму. И каждый день для меня был сюрпризом – я никогда не знала, какая из эмоций на меня «нападет».

Это приводило к тотальному недоверию себе, я не была уверена ни в чем. Сегодня я люблю – завтра нет, сейчас мне нравится моя работа – а завтра меня захватывает ненависть к ней. Такая душевная нестабильность будет свойственна и вам, пока вы не научитесь осознавать свои эмоции, принимать их и понимать, для чего они вам.

Не бывает плохих и хороших эмоций, и когда в вас просыпается эдакий бес, это не значит, что с вами что-то не так. Ни в коем случае не стоит отмахивается от негативных и неприятных эмоций.

Ваша задача – каждую прожить в полной мере, и тогда, как ни странно, она вас отпустит. Такие внутренние «качели» — это признак запертых эмоций: они яркие, но кратковременные, нестабильные.

Гармония и умиротворение приходят в вашу жизнь, когда вы начинаете жить чувствами. Идите в глубину своего сознания именно за чувствами. Они правдивы и постоянны, они наполнят вашу жизнь, когда вы начнете чувствовать, вы станете ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Именно чувствами вы осознаете свои истинные желания.

Практика:

Возьмите лист бумаги и запишите все негативные эмоции, которые вы испытываете сейчас. Главная задача – каждую эмоцию «поймать» и дать ей имя. Потому-что за раздражением на мужа зачастую скрывается подавленный гнев, а за усталостью от работы – страх ее потерять и остаться без денег.

Выделите из них самую яркую и найдите место в теле, где она «живет». Прочувствуйте ее размер, форму, плотность, может у нее есть звук или цвет, насколько она статична, или как быстро движется.

Оцените ее силу по 10-бальной шкале и как долго она с вами. Поблагодарите ее и себя за то, что решили испытать эту эмоцию, спросите для чего она вам, от чего вас защищает, поговорите с ней и отпустите.

Прямо так и скажите: «Ты выполнила свою функцию и можешь быть свободна, я благодарна тебе и готова жить без тебя».

3. Наполняйтесь и делитесь

Умение наполняться энергией и делиться ею – одно из составляющих женского предназначения. Сразу оговорюсь, я сейчас говорю именно о женской энергии. О спокойной, чувственной, прохладной, гибкой и текучей, как река.

И если вы активная женщина, с яркой энергетикой, скорее всего, читая эти строки, скажете: «Ну, это не про меня». Ваша бабушка и мама, и вы вслед за ними взяли на себя столько мужских функций, что в какой-то момент они стали настолько привычны, что вы решили будто они ваши.

Вы научились управлять активной солнечной энергией, которая позволила вам выжить и выстоять в трудные моменты. Но если вы остановитесь, замедлитесь, отпустите контроль, то в скором времени поймете, что бороться, достигать и побеждать во что бы то ни стало, это мужские задачи.

А наши, женские – чувствовать, желать, наслаждаться процессом достижения цели, дарить миру свои положительные эмоции, быть счастливой и делиться этим счастьем.

Помните? «Чего хочет женщина – того хочет Бог!»

Еще раз повторю – это об истинных чувствах и желаниях, это о честности и искренности по отношению к себе, когда мы не боимся идти в глубину, обнажить свои чувства и показать их.

И это такая свободища, когда ты открываешься и просто живешь!

4. Взрастите чувство собственного достоинства

Живя в обществе, выстроенном по мужскому типу, сложно быть женщиной.

Ее приравняли к мужчине и предъявляют к ней такие же требования. Женщины не защищены от нападок и оскорблений, разучились доверять мужчинам.

Но ведь когда-то, рождение девочки в семье считалось подарком. Девочка, в дальнейшем женщина, считалась идеальной просто по праву своего рождения и достойной всякого уважения.

Она всегда находилась под покровительством и защитой мужчин, ей не нужно было доказывать, что она чего-то стоит, и заслуживать любовь и признание окружающих. Девочка считалась ценностью сама по себе.

Можете себе представить с каким достоинством такие женщины несли себя, и как сложно представить их соревнующихся в своих способностях с мужчинами и желающих победить их.

Понять, что вы достойны счастья просто потому, что вы есть, не обязаны его заслуживать и доказывать свою ценность кому-либо и самой себе в первую очередь – это так важно и ценно, и я очень желаю вам этого.

5. Живите простой жизнью

Когда ты просто есть – без разницы, что будет завтра. Отпустите все идеи, отключите свой ум, позвольте всему происходить и случаться. Настоящая жизнь в простоте момента: простые ситуации, простые отношения и чувства.

Позвольте этому всему быть. Отпустите идею о том, что вы знаете, что вам нужно для счастья. Отдайте вселенной управление. Нет никаких целей, кроме той, что вы делаете прямо сейчас.

Оксана Подгорная

Publisher: Gaya - июня 26, 2019

,

Ливанский поэт, философ и художник Джебран Халиль Джебран написал более 30 книг, среди которых наиболее известная – «Пророк». С момента первой публикации в 1923 году продано около 10 миллионов копий книги. «Пророк» переведен на более чем 40 языков.

Тексты Халиля Джебрана завораживают многослойностью, где под внешней доступностью таится необъятная глубина. Как говорил Ошо, в момент написания Джебран просто разрешил Вселенной течь через себя. Сам Джебран трудился над «Пророком» всю жизнь и считал его своей лучшей книгой.

В предисловии к книге переводчик Игорь Зотиков написал: «Идеи и образы этой книги заставляют открываться сердца так, как это происходит при чтении Экклезиаста и немногих других подобных книг».

Клубер выбрал несколько жемчужин из творческого наследия Халиля Джебрана. Они могут изменить вашу жизнь. Наслаждайтесь!

1. Будьте благодарны за трудные времена. Они показали вам, насколько вы сильны.

«Самые сильные души рождаются в страданиях, сильнейшие из них покрыты шрамами».

2. Доброта – качество сильных людей.

«Чуткость и доброта не есть признаки слабости и отчаяния, но проявления силы и решимости».

3. Абсолютной истины не существует.

«Я не знаю абсолютной истины. Но я смиряюсь перед своим незнанием, и в том – моя честь и награда».

«Не говорите «я нашел правду», а скажите «я нашел крупицу правды».

4. Вы никогда не забудете тех, кто был рядом в самые темные времена.

«Вы можете забыть, с кем смеялись, но никогда не забудете, с кем плакали».

«Узы грусти связывают сердца крепче уз блаженства и радости. Любовь, омытая слезами, чиста, прекрасна и вечна».

5. Самые простые вещи порой являются самыми необычными.

«И пусть смех и взаимные наслаждения сопутствуют сладости дружбы. Ибо в росе малостей встречает сердце утро свое и освежается».

6. Любовь – это жизнь. Жизнь – это любовь.

«Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находится в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога». И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченье, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас».

«Жизнь без любви подобна дереву без плодов и цветов».

7. Делайте все с любовью.

«Труд – это любовь, которая видима. И если ты работаешь без любви и песни своей не полюбил, будет лучше, если ты оставишь работу, и сядешь у ворот храма, и будешь просить милостыню у тех, кто работает с радостью. Потому что если ты печешь хлеб с безразличием, ты печешь горький хлеб, который насыщает только наполовину. И если ты давишь виноград с неохотой, то твоя неохота перегоняется в яд твоего вина. И если ты поешь даже как ангел, но любви нет в твоем пении, ты только заглушаешь голоса дня и ночи в ушах других людей».

8. Любовью невозможно завладеть.

«Любовь ничем не владеет и не хочет, чтобы кто-нибудь владел ею. И не думай, что ты можешь править путями любви, ибо если любовь сочтёт тебя достойным, она будет направлять твой путь».

9. Ваше отношение к жизни определяет отношение жизни к вам.

«Ваша жизнь определяется не столько тем, что она приносит вам, сколько вашим отношением к ней; не столько о том, что с тобой происходит, сколько о том, как ты интерпретируешь происходящее».

10. Смотрите на светлую сторону.

«Оптимист видит розу, а не ее шипы; пессимист смотрит на шипы, не обращая внимания на розу».

11. Мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какие есть мы.

«Внешность вещей меняется согласно настроениям, и поэтому мы видим волшебство и красоту в них, тогда как волшебство и красота – в действительности в нас самих».

12. Истинная любовь – плод духовной близости.

«Ошибочно думать, что любовь вырастает из длительной дружбы и настойчивого ухаживания. Любовь – это плод духовной близости, и, если близость не возникает через секунду, она не возникнет ни через года, ни через поколения».

13. Дуб и кипарис не растут в тени друг друга.

«Любите друг друга, но не делайте из любви оков.

Пусть она будет волнующим морем между берегами ваших душ.

Наполните чаши друг друга, но не пейте из одной чаши.

Давайте друг другу хлеба, но не ешьте один и тот же кусок.

Пойте и танцуйте вместе, веселитесь,

Но давайте каждому из вас возможность побыть одному.

Как струны лютни отделены одна от другой,

Хотя и играют они одну музыку».

14. Будьте благодарны за хорошее и плохое.

«Я выучился молчанию у речистого, терпимости – у нетерпимого и доброте – у недоброго, но, как ни странно, я не испытываю ни малейшей признательности к этим учителям».

«Когда вы радуетесь, вглядитесь в глубину своего сердца, и вы увидите, что ныне вы радуетесь именно тому, что прежде печалило вас. Когда вы печалитесь, снова вглядитесь в свое сердце, и вы увидите, что воистину вы плачете о том, что было вашей отрадой».

15. Настоящая красота исходит изнутри.

«Красота не в лице, красота – это свет в сердце».

16. Человек, ограниченный в сердце и мыслях, подобен слепцу.

«Человек, который ограничен в сердце и мыслях, склонен любить в жизни то, что ограничено. Тот, у кого ограничено зрение, не может видеть дальше длины одного локтя на дороге, по которой он идёт, или на стене, о которую он опирается своим плечом».

17. Ваши дети – это не ваши дети.

«Ваши дети – это не ваши дети.

Они – сыновья и дочери тоски Жизни по самой себе.

Они приходят через вас, но не от вас.

И хотя они с вами, они все же не принадлежат вам.

Вы можете дать им вашу любовь, но не ваши мысли,

Ибо у них свои собственные мысли.

Вы можете дать пристанище их телам, но не их душам,

Ибо их души обитают в доме завтрашнего дня, куда вы не можете прийти

Даже в своих мечтах…

Ведь жизнь не идет вспять, и не задерживается во вчерашнем дне…»

18. Если любите, отпустите.

«Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим».

«Если ты вверишь свои тайны ветру, не кори его за то, что он откроет их деревьям».

20. Отдавайте больше.

«Быть щедрым — значит давать больше, чем можешь; быть гордым — значит брать меньше, чем нужно».

Publisher: Gaya - июня 26, 2019

,

Согласно результатам психологических исследований, оскорбления и критика в 5 раз сильнее влияют на нас, чем комплименты или любая другая форма коммуникации. Это основная причина, почему поддерживание отношений с токсичными людьми разрушает наши жизни, препятствуя счастью и развитию.

Ниже представлен список из 9 токсичных типов людей, которых стоит избегать любой ценой:

1. Саморазрушители.

Представьте, что в тот день, когда вы выбрались на пикник, хлынул ливень. Кому плохо - дождю? Или вам? А какова причина испытываемых вами негативных эмоций? Дождь или ваша реакция на него? Если вы ушибетесь об угол стола коленом, стол от этого никак не пострадает. Он останется тем, чем был: столом. Болеть будет ваше колено, а не мебель. Учителя-мистики не устают повторять, что с окружающим нас миром все в порядке. На самом деле никаких проблем нет. Проблемы существуют лишь в человеческом сознании. Тут можно добавить: в глупом и спящем сознании. На самом же деле никаких проблем нет. Если бы люди вдруг исчезли с лица земли, жизнь на планете не прекратилась бы, полный великолепия и насилия мир продолжал бы существовать. Где тогда были бы все наши трудности? Они бы просто исчезли. Проблемы создаете вы сами. Вы сами - проблема. В том смысле, что вы отождествляете свое «я» с собой. Все эмоции гнездятся в вас, а не в окружающем мире.

Третий шаг: никогда не соотносите себя с негативными чувствами. Они никак не связаны с «я». Не ограничивайте вашу подлинную сущность отрицательными эмоциями. Не говорите «я удручен» - говорите «мне грустно». Если вы скажете, что чувствуете печаль или грусть, все будет правильно. Но промолвив «я тоскую», вы сделаете ошибку, поскольку загоните себя в рамки эмоции. Это ваша иллюзия, ваша ошибка. Сейчас вам грустно и больно - так оставьте все как есть! Это пройдет. Все проходит. Ваша грусть и душевный трепет никакого отношения к счастью не имеют. Они - лишь качание маятника. Если вы ищете удовольствий и нервных потрясений, будьте готовы окунуться в депрессию. Хотите наркотик? Приготовьтесь к похмелью. Маятник раскачивается в обе стороны.

Все это не имеет ничего общего со счастьем и с вашим «я». Это то, что мы называем собой. Если вы это запомните и повторите добрую сотню раз, если тысячекратно попытаетесь сделать эти три шага, вы добьетесь желаемого результата. Возможно, у вас все получится с первого или второго раза, - тут нет четких правил. Но сделайте это тысячу раз - и вы сделаете важнейшее открытие. К дьяволу все золото Аляски! Что бы вы делали с этим золотом? Невозможно жить без счастья. Допустим, вы нашли золотоносную жилу. Что это значит? Вы король; вы принцесса. Вы свободны; теперь вам не нужно заботиться о том, как воспринимают вас окружающие. Вам до этого нет никакого дела. По мнению психологов, человеку очень важно чувствовать духовную связь с другими людьми. Чепуха! Зачем вам быть с кем-то связанным? Вам это больше не нужно.

Мой приятель рассказал, что в Африке живет племя, в котором остракизм считается самым страшным наказанием. Если вас вышвырнут из Нью-Йорка или какого-нибудь другого города, вы не умрете. Почему же умирает африканский изгой? Потому что он познал человеческую глупость. Он уверен, что погибнет, если не будет никому принадлежать. Правда, не многим он отличается от большинства из нас? Он убежден, что обязательно должен кому-то принадлежать. Но на самом деле это не так: вы не должны принадлежать никому и ничему, никакому сообществу. Вам даже не надо никого любить. Кто сказал, что все это вам необходимо? Человеку необходимо быть свободным. Необходимо любить. В этом и заключается его натура.

Но что я действительно вижу, так это то, что вы хотите быть востребованным. Хотите, чтобы вам аплодировали, хотите быть привлекательным и смотреть, как увиваются за вами никчемные мартышки. Вы прожигаете жизнь. Проснитесь! Все это вам не нужно. Сказочно счастливым можно быть и без всего этого.

Общество оценивает мои слова негативно, поскольку всякий, кто способен их понять, испытывает дикий ужас. Как управлять таким человеком? В вас он совершенно не нуждается, на упреки не реагирует; ему все равно, что вы о нем говорите или думаете. Он полностью свободен; он перестал быть марионеткой. И это ужасно. Значит, от него надо избавиться. Он говорит правду; он перестал бояться и перестал быть человеком. Человеком! Вот оно! Наконец заговорили о человеке! Человек вырвался из рабства, вырвался из тюрьмы.

Негативные эмоции невозможно оправдать ничем. Ничто из того, что может с вами случиться, не может спровоцировать возникновение отрицательных эмоций. Все мистики кричат нам об этом до хрипоты. Никто их не слушает. Негативные ощущения находятся в вас самих. В «Бхагавад-Гите», священной книге индусов, приведено обращение Кришны к Арджуне: «Вступи в битву, положи свое сердце к лотосному трону Творца». Изумительное высказывание.

Для того чтобы стать счастливым, ничего не нужно делать. Великому Мейстеру Экхарту принадлежит прекрасное высказывание: «Если хочешь приблизиться к Богу, не бери себе ничего! Оставь себя совершенно…» Специально вы ничего не делаете - вы просто избавляетесь от лишнего груза. И становитесь свободным.

Один ирландский заключенный сделал под тюремной стеной подкоп. Выход из проделанного узником подземного хода пришелся на самую середину школьного дворика, где резвилась детвора. Выбравшись из-под земли, арестант запрыгал от радости и закричал: «Я убежал, убежал, убежал!» К нему подошла маленькая девочка и сказала: «Подумаешь, невидаль - я все время убегаю».

Четвертый шаг. Как именно вы изменяете мир? Как именно вы изменяете себя? Вам многое нужно понять - точнее, понять нужно самую суть проблемы и то, как ее распознать. Представьте такую картину: пациент приходит к врачу и жалуется на боль. А доктор ему отвечает: «Хорошо, я все понял. Знаете, что я сделаю? Я выпишу лекарства вашему соседу». «Благодарю вас, - радуется больной, - как раз это меня и вылечит». Абсурд? Но мы все ведем себя именно так. Спящему всегда кажется, что его жизнь значительно облегчится, если окружающие изменятся в ту или иную сторону. Вы страдаете только потому, что спите; и все же вы думаете: «Как было бы здорово, если бы вот тот человек стал другим, если бы мой сосед, начальник, жена вдруг изменились».

Нам хочется, чтобы люди вокруг нас изменились, - вот тогда, мол, у нас все наладится. Но думали ли вы о том, какую пользу принесли бы вам перемены в характере мужа или жены? Вы-то останетесь таким же ранимым, как раньше, - и таким же идиотом; вы продолжаете спать. Если кому-то и следует измениться, то в первую очередь вам. И лечиться нужно тоже вам. Со мной все хорошо, потому что с миром все в порядке, - утверждаете вы. Ошибаетесь! С миром все в порядке, потому что все хорошо со мной. Так говорят посвященные.

С МИРОМ ВСЕ В ПОРЯДКЕ

Когда вы проснетесь, когда станете понимать и видеть, В мире воцарится гармония. Всех нас волнует существующее во вселенной зло. Расскажу поучительную историю о маленьком мальчике - прогуливаясь вдоль речки, он увидел запутавшегося в рыбацких сетях крокодила. «Сжалься и помоги мне, - просит крокодил. - На вид я безобразен, но это не моя вина - таким уж я родился. У меня доброе сердце. Утром я отправился искать еду для моих детенышей и угодил прямо в сеть!» «Ага, я тебе помогу, а ты потом схватишь меня и съешь», - отвечает мальчик. «Думаешь, я способен убить моего спасителя?» - спрашивает крокодил. Мальчик успокоился, помог крокодилу освободиться, и тот схватил малыша за руку. «Так вот как ты благодаришь меня за добро?» - закричал паренек. «Да ладно, не принимай это на свой счет. Так устроен мир и такова природа вещей», - сказал хищник. Мальчик начал спорить, и крокодил предложил: «Давай спросим кого-то третьего, прав я или нет». Мальчик заметил на дереве птицу и спросил у нее: «Птичка, скажи, прав крокодил или нет?» «Прав, конечно, - ответила птица. - Однажды вечером я возвращалась домой с кормом для птенцов. Представь, в каком я была ужасе, когда увидела, что к нашему гнезду подбирается змея. Я ничего не могла сделать. Один за другим мои дети исчезали в ее пасти. Я кричала и плакала, но все было бесполезно. Крокодил прав - это закон жизни, так устроен мир». «Вот видишь», - промолвил крокодил. Но мальчик сказал, что хочет спросить еще кого-нибудь. Крокодил согласился. На берегу пасся старый ослик. «Ослик, - обратился к нему мальчуган, - крокодил говорит так и так. Прав он или нет?»

Сегодня была как раз такая ночь. Ночь, когда две звезды должны меняться местами. Мария неуверенно подошла к окну, задыхаясь и трясясь от волнения. Она нервно теребила растрёпанную косу из спутанных волос, переминалась с ноги на ногу и дула на озябшие руки – что-то рано в этом году выключили отопление. Надо бы сказать Луизе и Микаэле, чтобы принесли пуховую перину. Но это позже, а сейчас, вот сейчас… А что, если этого не произойдет? Если две звезды останутся на своих местах? Нет, нельзя об этом думать! Марию била сильная дрожь, на глаза набежали крупные капли страха и отчаяния. Всё зависит лишь от этого! Мир канет в небытие, если это не случится, и лишь она одна будет виновата… Мария глубоко и судорожно вздохнула, прижала горячую щёку к стеклу и умоляюще взглянула на небеса. Вега сияет ярко как никогда, но две еле заметные точечки чуть правее от неё сегодня бледны. Сегодня! В столь важный день! Злость и раздражение на миг победили страх: о, неужели небо не могло позаботиться о своей безукоризненной чистоте в эту полночь! Каждый год, в одно и то же время, в один и тот же миг эти пугающие величественные светила медленно, словно кружась в каком-то невероятном и захватывающем танце, покидали свои привычные места, а затем гордо и коротко мигнув друг другу, менялись позициями. Мария взглянула на часы и снова приковала взгляд к тёмным далям. Она же не могла опоздать, нет. Всё верно, она делает всё верно, а значит… Сердце Марии замерло, и она рухнула на колени. Началось! Правая, сияя и подмигивая, довольно уверенно сошла со своей оси и вальяжно направилась к левой. Другая же вздрогнула и принялась торопливо собираться со своего поста. Они прошли рядом, слегка задев друг друга, отчего небо на мгновение озарила блёклая вспышка, и уютно устроились на своих новых перинах, сшитых из мягкого тумана и невесомой мглы. Радостно вспыхнув напоследок, звёзды словно уснули, и мир укутала спокойная и безмолвная полночь. Мария помахала звёздам рукой.

В крохотную комнату, что располагалась на самом верхнем этаже неказистого серого здания, вошла девушка в чистеньком халатике и чепце. Было далеко за полночь, но именно в это время обитательнице этого скромного жилища нужно принимать лекарство. Она лежала на жестком пожелтевшем от времени, влаги и ужасной духоты матраце, скинув одеяло. Женщина, как, впрочем, и всегда, выглядела безумно: серые спутанные волосы размётаны по скомканной подушке, губы что-то шепчут во сне, не переставая при этом улыбаться, один глаз – голубой-был приоткрыт, и взгляд его странно метался из стороны в сторону, другой же, карий, мирно покоился под тяжёлым морщинистым веком. Не хочется её будить, сейчас опять придётся успокаивать, петь колыбельную и фальшиво-мягким голосом шептать, что всё хорошо, хотя ничего хорошего вовсе не было – у старой женщины нет ни родни, ни знакомых, её никто не навещает, она никогда не выходит из палаты и всё время что-то бормочет, бормочет, а глаза то полоумно сияют, то покрываются серой пеленой… И так уже двадцать лет. Но никого не пришлось будить: женщина сама подскочила в постели и, заикаясь и дрожа, пробормотала:
-Они… они поменялись! Всё хорошо, Микаэла, будь спокойна! Ещё один год наш мир будет жить, я знаю! Они поменялись, и я помахала, и теперь с миром всё в порядке!
-Успокойтесь, Мария! Да-да, слава Богу, всё отлично. Мария, ваше лекарство…
Женщина с видом невероятного облегчения и радости нежно пожала Микаэле руку, блаженно прикрыла оба глаза и мягко опустилась на подушку. Медсестра поставила стакан с ядовито-жёлтой жидкостью на стол, глубоко вздохнула и вышла из комнаты, обречённо покачав головой.

А за мириады световых лет от милого голубоватого шарика Земли, в бесконечных леденящих пространствах чужих миров, несколько тысяч невероятных существ нервно выжидали, стоя на самой высокой точке своего измерения. Внезапно эхо речи, которой нам никогда не понять, гулко разлилось по пустоте и отразилось в душе каждого потрясающим счастьем и неслыханным облегчением; двое, расположившись на невидимом подобии моста, глядя сквозь дрожащую поверхность Реки Вечности и, сотрясаясь от волнения, сообщили толпе:
-Она помахала… Помахала! А значит… значит, с миром всё в порядке!

© fialkisvetlana.ru, 2021
Как проводить время на даче с любовью. Растения и цветы